刚闭幕的冬奥会上，俄罗斯奥委会队花样滑冰选手“莎莎”特鲁索娃的“蟹步”惊艳众人。近日武汉专家特别提醒，这个超高难度动作需要强大的核心力量，“蟹步”虽好看，但没有足够的训练不要模仿。

“蟹步”花滑在冬奥会上表现惊艳

“莎莎”是一位兼具力量和柔韧性的花样滑冰运动员，她的招牌动作“蟹步”，指的是她在冰上滑动同时，身体向后弯曲，将背部平行于冰面，头向后方垂下几乎贴在冰上，从而让身体形成一个半弧。这个动作难度极大，对人的核心力量和柔韧性要求极高。冬奥会上，“莎莎”几次使出这一独门绝招，都取得了惊艳全场的效果，不少网友还将她的“蟹步”制作成视频合集，以此表达自己的对她的欣赏。

特鲁索娃再现经典蟹步

据相关报道，“蟹步”是“莎莎”首创的动作，而这个动作至今没有第二名花滑选手可以模仿。

专家表示，这个动作并不是普通人可以轻易做到的。

特鲁索娃再现经典蟹步

高中女生尝试蟹步不慎“折了腰”

“蟹步”的难，天下人都知道，但是，仍然有人“不信邪”，认为自己也能挑战一下试一试。

17岁的陆同学是武汉一所中学的学生，她自幼学习舞蹈，也十分喜爱滑冰运动，周末、假期里，都是溜冰场的常客。冬奥会开始之后她就成了忠实观众，尤其关注花样滑冰项目。“莎莎”的“蟹步”，更是让她颇为心动，跃跃欲试。上个周末，她跟家人去冰场休闲，滑着滑着，她决定尝试一下“蟹步”。本想着万一做不成顶多就是尝试失败，或小摔一下，谁知她在滑行中刚刚做下腰动作，就感觉左侧腰部一阵疼痛，很快疼得她连冰都滑不下去了。回家之后，她以为休息一天就能好转，结果到第二天时，她的腰痛不但没有减轻，连正常弯腰、转身都变得十分困难。于是，家人陪同她来到医院就诊。

tyc1286太阳集团康复医学科主任姚弘毅坐诊

tyc1286太阳集团康复医学科主任姚弘毅表示，“蟹步”所需要的核心肌肉群力量，这并非指某一两组肌肉，而是全身肌群的整体协调发力，这需要深厚的力量和熟练的技巧才能达成。专业运动员都是在专业教练的指导下，长期艰苦训练，才能在上场时展现出这样高水准的动作，对于普通人来说，好好欣赏之余，要不要尝试则必须要认真结合自己的能力，量力而为，以免造成不必要的伤害。

（极目新闻网：武汉17岁女生模仿冬奥会“蟹步”，腰部一阵疼痛袭来http://jmwap.ctdsb.net/jimushare/news/detail_index.html?contentType=5&contentId=1368215&cId=0）