随着生活节奏的加快，长时间伏案工作以及使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等诸多因素，都使人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了颈椎病的发生；同时，饮食结构的改变及体重的增加，也会促使疾病发生。
      一般人认为颈椎病无非是颈背疼痛，没什么了不起。殊不知颈椎上承头颅下接躯干，神经血管分布交错密集，处于人体神经中枢的重要部位，还是脑血循环的必由之路。因此，一旦发生疾病，必然会影响到心脑心血和中枢神经，造成各类颈源性疾病，可谓牵一发而动全身。
      康复医学科程凯副主任介绍，除颈痛、肩酸、手麻、头晕、恶心、胸闷、四肢乏力症状外，还会出现一些似乎与颈椎病“毫不相干”的症状，常常导致误诊、误治。颈椎动脉受压，造成交感神经紊乱，就会出高血压症状、甚至发生脑血栓、脑梗塞，有些病人可因此导致偏瘫。对大量颈椎病患者采用关节松动手法、理疗、运动治疗与传统的针灸、推拿、中药熏蒸相结合以及心理康复、药物治疗等综合治疗取得了良好的疗效；
     专家提醒：康复医生和治疗师会根据每个病人颈椎病的种类和严重程度，为患者制定个性化康复治疗方案。在医生诊断和指导的前提下，也可以采用以下自我康复的方法。
      1、保健法
  避免长时间低头伏案，如必须长时间低头工作时，应工作1小时左右就要适当活动头颈部，使颈部肌肉、韧带得到适当调整、休息；避免长时间仰头看电视，一般电视屏幕应略低于视线水平为宜；枕头的高度要适中，过高或过低的枕头均会使颈椎长期处于前屈或后伸位，容易造成颈部软组织劳损，所以建议用“B型枕”对颈部和枕部都有充分的支撑，来保证颈椎的正常生理曲度。

  2、自身锻炼法
  ⑴颈部前屈后伸法：取站位或坐位，站立时两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，深呼吸，吸气时使颈部尽量前屈，下颌接近胸骨柄上缘，呼气时使颈部后伸到最大限度。反复10-15次。
  ⑵颈部侧屈法：深呼吸，吸气时头部向左偏，呼气时头部还原位，吸气时头部向右偏，呼气时头部还原位。反复10-15次。
  ⑶颈部伸展法：深吸气时头颈尽量伸向右前方，呼气时头颈还原位，再深吸气时头颈尽量伸向左前方，呼气时头颈还原位。反复10-15次。
  ⑷托肘自叩法：左手自然握拳并屈肘使拳置于对侧肩部，再用右手掌托起左肘尽量使左拳伸向颈后部，轻轻均匀叩击后颈部，两手交替叩击1-2分钟。
  ⑸跪膝法：两膝跪地，身躯前倾，两手掌着地与膝及足配合爬行，每日早、晚各10-15分钟。