肥胖症是指体内脂肪堆积过多或分布异常、体重增加的慢性代谢性疾病。肥胖症与糖尿病、血脂异常、高血压、冠心病密切相关。可损害患者身心健康，使生活质量下降，预期寿命缩短，积极预防和治疗肥胖症极为重要。

诊断：
1. 理想体重(kg)=身高(cm)-105或=[身高-100]×0.9(男性)或0.85(女性)。
2. 体重指数(kg/m²)=体重(kg)÷[身高(m)]²
    肥胖症诊断标准：成人体重指数 18.5-23.9为正常范围，≥24为超重，≥28为肥胖；
3． 腰围:男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪积聚。

健康提示：
1. 发现体重增加或肥胖情况，应去医院就诊。
2. 改变进食行为，避免进食时看电视、听广播等；控制进食量，进食低脂肪、低胆固醇饮食，注意使摄入总热量低于消耗量。要有足够的维生素和其他营养，可适当增加蔬菜，避免吃甜食、油煎食物、巧克力等。
3. 长期坚持有氧运动，循序渐进，低强度、时间较持续的运动项目较好，如步行1小时，或爬山、打球、跑步等。运动贵在坚持。
 
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