30岁的人50岁的肩?
冻结肩何必走弯路?上康复中心
46岁的胡女士,去年秋天开始感觉肩膀痛,最初只是右肩靠后颈处一块块,用电脑久了酸痛感更重。第一次到某医院骨科就诊,注射了一针,俗称封闭。可是,大约两个月之后,疼痛又来袭,而且范围更大痛感更强烈。她不再愿意接受封闭,于是来到tyc1286太阳集团的湖北省工伤康复中心,想试试理疗。该中心副主任程凯一翻拿捏后发现,胡女士症状还挺重,除了酸痛症状外,还伴右肩活动障碍、畏寒,夜间睡觉时不敢右侧卧位,不能完成梳头、提腰带等动作,日常生活明显受限。经检查,还发现胡女士整个肩关节都有无菌性的炎症反应。程凯诊断为左肩周炎Ⅱ期。程凯说,如果胡女士最初感到痛时就来到工伤康复中心治疗,一定不会是这样的现状,相反,她可能早都摆脱了肩痛的困扰。
据程凯介绍,许多胡女士这样的肩、颈、背痛的“五十肩”、“冻结肩”患者都走过弯路,都曾一味错误地盯着某些科,接受了一些治标不治本的诊疗,不仅不能解除病痛,反而耽误最佳治疗时机,导致病情延误,症状加剧。绕了一大圈后才来到工伤康复中心,自然要耗费更多的时间和经济成本,人也遭受了不少罪。
“五十肩”瞄准年轻人,当心哟
冻结肩、五十肩又称疼痛性关节挛缩症,是肩周炎各类型中较常见的一种。肩周炎是表现为肩痛及运动功能障碍的症候群,它并非是单一病因的病变。广义的肩周炎包括了肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎、肩袖破裂、肱二头肌长头肌腱及其腱鞘炎、喙突炎、冻结肩、肩锁关节病变等多种疾患。狭义的肩周炎在国内习惯称为冻结肩。
根据症状轻重缓急,冻结肩一般分为四期:
Ⅰ期:急性期,仅有疼痛,功能障碍不明显
Ⅱ期:发展期,疼痛伴功能障碍
Ⅲ期:冻结期,基本无疼痛,肩关节冻结
Ⅳ期:活动逐渐恢复
因冻结肩原本在50岁前后是高发年龄,因此又称为“五十肩”,在中医学中称为“凝肩”或“漏肩风”。但是,现在,冻结肩的发病年龄越来越低,渐渐年轻化,许多30岁左右的办公室人群、电脑一族,都不同程度地患上“五十肩”,甚至有些小学生也饱受肩周炎困扰。
康复治疗可以彻底治愈肩周炎
由于不清楚如何治疗,许多五十肩患者都是尽量捂着忍着,能拖就拖。程凯提醒大家,正规医院康复中心最适合五十肩患者。康复中心可通过针灸、推拿及理疗(超短波、中频治疗)等手段和中西医结合治疗,帮助增加关节活动度,减轻肩关节疼痛,减缓粘连,改善其症状和日常生活活动能力,一般坚持治疗半年至一年,即可治愈;而且,在同侧治愈后,再次复发的机率为零。
程凯副主任传授给肩周炎患者一些日常生活康复秘籍,收好罗:
1、注意保暖
2、平时应坚持合理的运动,以增强肩关节周围肌肉和肌腱的强度,比如,肩周炎徒手体操、体操棒体操、哑铃体操等。
肩周炎体操:
①立位,双手至体侧,双上肢交替做前后摆动
②开立位,两臂交叉于体前,双上肢同时侧上举
③直立位,十指交叉于体前,双上肢前上举
④直立位,十指交叉握置颈后,双臂外展,双臂内收
⑤直立位,于身后健肢握患肢,弯腰同时双臂后上举
⑥直立位,于身后健肢握患肢,屈双肘并使双手上提
⑦直立位,于身后健肢握患肢,双上肢由前上举(掌心向下)转为侧平举(掌心向上)
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